Positive Life Coaching is back, it better, its effective and what more; it helps to bring permanent changes in your life for the better! Check Positive Life coaching page. REGISTER NOW, LIMITED ENTRIES. For just Rs.79/- a month.

Wednesday, 10 December 2014

Weekly Tarot Angel Reading for 8th to 14th Dec 2014

Monday, 3 November 2014

How to achieve good health & Maintain it

How to achieve good health & Maintain it - 



There are several important points to this, I would like that you follow them as much as you can. If you have any specific health issues than you can consult your health adviser and cross check this list with them and get a custom made plan for you. Because you would need extra instructions. This is for all the people who are healthy. As we know healthy people also need to work upon their health and body to maintain and increase their stamina for good health. 

Healthy Food - 
Eat food that is fresh and delicious. Yes I do stress on taste as body will tend to absorb more when you eat the food that you love to eat. Remember it should not be emotional eating. But it should be a balanced eating. Try to include fresh fruits and veggies to your diet. They are very important. They are best eaten raw but if you are not able to eat them raw then try to half cook them. 
Avoid eating stale food. Food that has changed it taste, aroma and color should be disposed away. 

Physical Exercise - 

Physical exercise is a must for everyone. Exercising helps to keep the energies moving in your system, due to which the circulation of Prana Energy is distributed rhythmically across the entire body. When the Prana energy is not getting properly distributed in the body those prana deficient parts of the body will acquire disease or ailments of any form. The seriousness depends upon the size of the area and how much and how long it has been deficient of Prana energy. 
So exercising helps to keep the energies moving, it will stir up the stagnant energies if you were not exercising till now. Once you begin remember to continue the daily routine as you will be increasing the health quotient and stamina quotient of your body.

How much to depend on medicines?
This might sound weird but its the truth. Your body has an inbuilt capacity of healing itself from any kind of infection or wounds that might have occurred. Yet the world where there is a constant number of people wanting to earn money, so make false statements for selling their products that applying or having their medication is the ONLY best things for your health. Well I dont say no not to take medicines or apply any medication. But just be aware. Use only when needed. Dont fall a prey to marketing strategies that keep telling you that you are very deficient eating only normal food, and stress upon fact to take their supplements. 

Positive & Healthy Talk - Remember to talk good about Health, if you want to stay healthy. If you want good health then you must talk about good health not only for yourself but also for people around you. Never curse or give out negative words for health of others; not even for the ones who might have hurt you.

Regular Resting - 

Rest is as important as exercising and eating healthy food. In today's fast world people not only get physical stress but also mental and emotional stress. And regular flushing out of these from your body’s energy system is a must. Rest helps to destress all your energy system. And so be sure you add regular resting time in your day to day life. 
Rest has not to be for hours. You can just rest for few minutes. Try to give yourself a break of 10 minutes of working continuously for 2-3 hours. If more then even better. 

Importance of Retreat or Holidays - 


Holidays are VERY VERY IMPORTANT. Why do we work? We work to earn the basic requirements of food, clothing and shelter for us and our family. After these needs are fulfilled, anything else we work for is for our dreams. So the first thing you need to keep in mind is that learn to take regular vacations every year with your loved ones. After all they are the ones for whom you are earning.
This not only helps you to get away from your usual routine but also helps you to revive your emotions as you will be spending quality time with loved ones.
Try to go away from your house/ office during vacation. And be sure you dont carry your office work to your vacation. You have not gone there to do that. Give yourself a TOTAL break from work. Also make sure that when you are on a holiday you have not gone there so that you can watch TV or play video games in a closed AC room. That is not going to do any good to you. When on a holiday try to go out in fresh air, indulge in physical sports like swimming, football etc. 
If you cannot afford epensive holidays, try to retreat at places closeby to your house.

Keep Away from Toxic people - 
Toxic people are the ones who create unhealthy atmosphere when they are planning to drop into your house, house appears uncomfortable in their presence and when they leave it still stays unfit to stay for few more hours as their memories are still hovering in the air. 
Stay as much as away from these people. These are the ones who can bring down your hard work of healthy food, exercise and all other important things that I have listed above. Try to mix with like minded people. Be friends with people who share your beliefs. 

NO to drugs, alcohol and any other health hazardous materials - 
All materials that make a habit of them and you feel as if you cannot do without them are all not good for health. Because these are affecting your nervous system directly and making it their slave. 
Be determined to leave them. Ask for expert help if you are not able to stop your addictions. Remember you can never pet a poisonous animal in your house, would you?

Image courtesy - stock images, apolonia, KEKO64, ambro, graur codrin and marcolm from top to bottom from www.freedigitalphotos.net 

How did you like this article, do you feel I left out something? If so then please drop in your comments below... If you like it then I would love to receive your applaud, it will help me to write more better stuff in future.!